Bạn thuộc dạng
người gầy kinh niên? Bạn ăn rất nhiều nhưng không thể béo? Bạn uống rất nhiều sữa
và thuốc tăng cân nhưng vẫn không lên được kí nào? Hãy bỏ qua hết và đi mua
ngay vài trái bí đỏ về nhà nhé. Hiệu quả tăng từ 2-6kg trong 1 tháng nhờ dùng
bí đỏ tăng cân sẽ là bạn tiếc hùi hụi vì không biết đến bài viết này sớm hơn.
Cách dùng bí
đỏ tăng cân
Nguyên liệu
cần chuẩn bị
+ 200 ml nước
cốt dừa
+ 1/2 lon sữa
đặc
+ 2 bịch sữa
tươi không đường
+ 2kg bí đỏ.
Nên chọn bí hồ lô để món ăn tăng cân từ bí đỏ dưới đây được thơm ngon và béo ngậy
hơn.
Cách thực hiện
+ Bí đỏ gọt
vỏ, rửa sạch, để ráo nước.
+ Cắt bí
thành từng miếng vuông khoảng 2cm xong cho vào nồi hấp cách thủy. Không nên luộc
bí vì sẽ làm mất đi những chất dinh dưỡng trong bí, như vậy hiệu quả tăng cân sẽ
không cao.
+ Cho tất cả
bí đã chín vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Nếu không có máy xay, bạn có thể dùng
muỗng để nghiền mịn vì bí đỏ chín rất dễ nghiền.
+ Cho thêm sữa
tươi, sữa đặc và nước cốt dừa đã chuẩn bị ở trên ngay sau đó. Xay tiếp 1 lần nữa
cho thật đều.
+ Cuối cùng,
cho tất cả vào 1 cái nồi lớn vừa đun vừa khuấy đều cho tới khi nào sôi lên thì
tắt bếp, để nguội hoàn toàn.
Như vậy là bạn
đã có món sữa bí đỏ giúp tăng cân thần thánh rồi đấy. Để không mất công làm nhiều
lần, bạn có thể làm nhiều sữa bí đỏ tăng cân một lúc để bảo quản trong tủ lạnh
dùng dần cũng không làm giảm đi tác dụng
của bí đỏ.
Lưu ý khi sử
dụng sữa bí đỏ tăng cân
+ Nên uống sữa
bí đỏ 2 lần mỗi ngày vào buổi trưa sau khi ăn cơm xong và buổi tối trước khi đi
ngủ.
+ Ăn uống đủ
chất, đúng giờ. Nên ăn ngày 6 bữa, 3 bữa chính và 3 phụ. Tuyệt đối Không được bỏ
bữa hay nhịn thì phương pháp dùng bí đỏ tăng cân mới có hiệu quả.
+ Kết hợp với
tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày để có thể tăng số cân tối đa nhất có thể.
Chúc các bạn
tăng cân thành công với bí quyết từ bí đỏ chúng tôi vừa chia sẻ ở trên.
Bạn nên đọc:
>>
>>
0 nhận xét:
Đăng nhận xét